La transpiration excessive ou hyperhidrose est une pathologie qui touche de 1% à 3% de la population à des degrés plus ou moins forts. Elle occasionne une gêne importante pour les personnes qui en sont atteintes. Cette gêne peut engendrer un stress supplémentaire qui va amplifier la sudation. La transpiration excessive peut conduire à l’exclusion sociale si elle n’est pas un minimum maîtrisée.
Cet article s’adresse aux personnes souhaitant mieux gérer leur transpiration, qu’elle soit importante ou non. Il s’organise comme un guide indiquant, étape par étape, comment maîtriser au mieux la transpiration. Il est important de comprendre qu’il n’existe pas de solution miracle mais qu’il faut combiner un ensemble de solutions pour arriver à vivre mieux avec la transpiration excessive.
Ce qu’il faut savoir sur la transpiration pour la combattre
Les mauvaises odeurs liées à la transpiration sont extrêmement handicapantes du point de vue social. Il est donc important de commencer par gérer ces mauvaises odeurs. D’autant plus que c’est assez facile !
Gérer les mauvaise odeurs
Notre transpiration est inodore, elle n’est donc pas directement responsable des mauvaises odeurs. Lorsque l’on transpire, on crée un environnement propice au développement de bactéries qui sont à l’origine des mauvaises odeurs.
Pour éviter de sentir mauvais, il faut donc empêcher le développement de ces bactéries. Pour ce faire il faut appliquer un antiseptique qui ne va pas bloquer la transpiration mais empêcher que les mauvaises odeurs apparaissent. Les mauvaises odeurs se développent surtout au niveau des aisselles, c’est donc la qu’on va agir.
Pour les aisselles
La solution que je vous propose pour lutter contre ces odeurs désagréables c’est la pierre d’alun.
Qu’est-ce que la pierre d’alun ?
Si vous n’utilisez pas déjà la pierre d’alun, ce produit va vous changer la vie ! Vous pourrez dire adieu à vos déodorants chimiques. L’alun est un sel à base de sulfate de potassium. Il est extrait dans diverses régions, notamment en Asie Mineure et en Amérique du Sud. L’alun possède des propriétés antiseptiques qui permettent d’empêcher la prolifération des bactéries au niveau des aisselles. Et donc d’empêcher l’apparition des mauvaises odeurs. Ce produit est vraiment très efficace et la protection tient 24h. La pierre d’alun est 100% naturelle et économique.
Comment l’appliquer ?
Il suffit de mouiller les aisselles avec de l’eau et de passer la pierre d’alun dessus. Le passage de la pierre va laisser un petit film d’alun sur la peau.
Est-ce que c’est sans danger ?
Il existe sur le marché des pierres d’alun naturelles et des pierres d’alun synthétiques. La pierre d’alun naturelle est sans danger et utilisée depuis très longtemps. En ce qui concerne la pierre synthétique, il n’y a pas eu d’étude permettant de dire qu’elle est inoffensive. La loi sur les cosmétiques exige que les fabricants déclarent les ingrédients sur leurs étiquettes. La pierre d’alun naturelle est identifiée comme « potassium alum ». La pierre d’alun synthétique est identifiée comme « ammonium alum » ou « aluminium alum ».
Ou trouver une pierre d’alun ?
La pierre d’alun s’achète en pharmacie (environ 10€) ou sur Amazon.com . Le format en stick dure environ 6 mois, c’est donc très économique à comparer aux déodorants chimiques.
parfumer ses aisselles avec une huile essentielle
Pour choisir votre huile essentielle (il en existe énormément), prenez bien sûr en compte le parfum de l’huile mais favorisez aussi celles qui ont une action contre l’anxiété, contre la transpiration ou enfin celles qui ont une action antiseptique.
Je vous propose:
- L’huile de palmarosa
- L’huile de lavande
- L’huile d’orange
A noté que certaines personnes fabriquent elles-mêmes leur déodorant bio avec un mélange d’huiles essentielles. Je trouve pour ma part que ces déodorants sont moins efficaces que la pierre d’alun, c’est pour cette raison que je vous conseille d’utiliser la pierre d’alun si vous transpirez abondamment.
Pour les pieds
Pour lutter contre les pieds qui puent, utiliser du bicarbonate de soude. C’est une poudre blanche et il faut en mettre dans les chaussures voire dans les chaussettes. C’est assez efficace sans danger et pas cher !
Ou trouver du bicarbonate de soude ?
Il est vendu en grande surface à côté du sel de table mais vous pouvez aussi le trouver en pharmacie.
A noter que certaines personnes préfèrent utiliser du bicarbonate de soude ou du talc contre les mauvaises odeurs des aisselles. Personnellement je n’ai pas essayé parce que la pierre d’alun est très efficace.
Les solutions contre la transpiration excessive
les patchs anti-auréoles
Pour éviter d’avoir des auréoles sous les aisselles, ils eurent l’idée de coller une serviette hygiénique sous leur aisselle pour absorber l’humidité.
Aujourd’hui des patchs spécialements conçu sont commercialisés. Si vous portez la chemise au bureau ou si vous en avez marre de ne pas pouvoir porter les vêtements que vous désiriez alors ces patchs sont fait pour vous !
L’homéopathie
Essayer l’homéopathie pour réduire la transpiration excessive peut etre une bonne chose.
Voici quelques pistes:
- teinture mere de sauge : boire quelques goutes avec de l’eau tous les jours
- appliquer de l’huile essentielle de palmarosa sur les aisselles
- appliquer du vinaigre de cidre et du citron le soir sur les aisselles
Bien nettoyer vos vêtements
Tout d’abord il est certain que la sueur salit, tache, abîme les vêtement. Quelques rêgles pour vous aider à prendre soins de vos vêtements:
- Lorsque vous rentrez chez vous, n’attendez pas que votre chemise sèche, passez la directement sous l’eau froide
- Pour supprimer l’odeur désagréable, utiliser du vinaigre blanc
- Pour supprimer les taches jaunes, utiliser du bicarbonate de soude
La ionophorèse
La ionophorèse est un traitement utilisé en générale contre la transpiration excessive des mains et des pieds. Le principe est de faire passer un courant électrique continue à travers la peau pour resserrer les pores.
Ce traitement peut se pratiquer chez un dermatologue ou a domicile a condition de d’avoir l’équipement (relativement cher).
L’avantage de ce traitement est qu’il est inoffensif pour la santé contrairement au traitements avec sels d’aluminium.
les injections de botox
Le Botox est le nom commercial de la toxine botulinique. Il est possible de traiter la transpiration excessive des aisselles, du front, et plus rarement des mains et des pieds, à l’aide d’injections de botox.
La toxine botulique (botox) agit en bloquant le neurotransmetteur à l’origine de la stimulation de de la glande sudoripare qui sécréte la sueur. Le bloquage de la transpiration par les injections de botox dure environ 6 mois et ce bloquage prend effet à partir du deuxième jour après l’injection pour avoir un effet maximum à partir d’un mois.
Ce traitement est peu douloureux, mais nécéssite parfois une anesthésie préalable à l’aide du crème anesthésiante.
Les injections de botox s’éffectuent en cabinet ou en clinique. La durée d’une sécance est d’environ 10 minutes. Le prix de ce traitement reste tout de même très honéreux, comptez quelques centaines d’euros pour esperer vivre 6 mois sans transpiration excessive.
